Çapraz Hareketlilik Nedir? Biraz Ter, Biraz Kahkaha, Bolca Esneklik! Hadi dürüst olalım: “Çapraz hareketlilik” deyince çoğumuzun aklına ilk gelen şey, spor salonunda hocaların “Şimdi çapraz adım atıyoruz!” diye bağırdığı o anlar oluyor. Ama aslında bu kavram, sadece kasların değil, kafaların da karıştığı harika bir konu. Hadi gelin, biraz gülümseyerek, biraz da düşünerek bu “çapraz” meselenin içine dalalım. Hem kaslarımızı hem de zihnimizi esnetelim! Çapraz Hareketlilik Nedir, Ne Değildir? Kısaca söylemek gerekirse, çapraz hareketlilik; vücudun zıt yönlerde koordineli şekilde çalışması anlamına gelir. Mesela sağ kolun öne giderken sol bacağın devreye girmesi… Yani bedenin bir senfoni gibi uyum içinde çalışması. Ama işte…
2 Yorum